イイカンジにキテます。／家族に迷惑かけずに走るってムズカシイ。
昨日の土曜日は、子どものスポ少の大会だったので走れる時間は朝のみ..
で、6時に出走。昔からのクセで朝練の時は、「何も食べない、飲まない」(よい子はマネしちゃダメですよ。アブナイですから.. 僕もですけど)
どうにか10k走って帰ると、準備が間に合わないとヨメがプチギレ..
ヤバス！全力で準備に協力しました。(..ア、アブナイ.. やはり、綿密な計画を立てないと..)
どうにか挽回し、無事子どもの行事へ参加。そして、帰りにジブリ展へ..
久しぶりの
#チョクマガ#直立真顔クラブ
そして、今日も朝練。またも何も口にせず、出走..
入りが、k7'48もかかるという.. まあ、中盤は4'30前後まで持ち直す..
まずまず、続いているので良しとしよう。
今月の走行距離。
103.27k
故障しないように気をつけよう..
キタ！4日連続!! でもね..
キマシタ、4日連続run..
昨日までの疲れもあって、気分がなかなかのりませんでしたがなんとか準備して走り始めました。
入りは5'40と、まあ無難なところ。思ったよりも疲労を感じることなく次なるラップは、5'06/km..
お？いいリズム？
つづいて4'56-4'34-4'24..
キタか？コレは？早くも復活の兆し.. と、調子に乗っていました。スミマセン.. 身の程を知らず調子にのりすぎて、..4'47-5'30でフィニッシュ..
や、ヤッチマッタ.. スグ チョウシニノル..
反省。途中、昨日のベストラップ超えちゃう？なんて思った自分がバカでした..
6月の走行距離
82.33km
流れに乗れた？3日連続RUN
あいも変わらず左ふくらはぎはパンパン.. しかし、負けずに走りました。
6月15日現在で、RUN8日.. 走行距離が72k。
目標走行距離を200kに妥協したとしても残り128k.. 残りの日数で割ると毎日走ったとして1日平均8.5k..
たった200kのようだけれど、なかなかキビしいですな。
まあ、とりあえず達成できるよう努力するのみ.. 来月は、かなり忙しいのでね.. まずは、小さなところから達成できると7月も頑張れるかな..
あんまりこだわりすぎると、達成することで満足しちゃうからな.. 頃合いが難しい..
本日のRUN
AVG 5'01/km
Max 3'42/km
Total 50'52
6月 72k
ワラーチ、ヒモ締めすぎて指のオマタが痛い(笑)
なんとか自分に勝った..
昨日からの流れで、今日もなんとか走りたいところ..
昼から萩に出張だったので、萩にある山を探してトレランするか悩みましたが時間的にキビしく断念..
で、ロードへ.. 相変わらず左ふくらはぎのハリがハンパない.. (..でも負けない.. がんばれ、オレ..)
どうにか10kをこなしました。昨日のコースとは違い、大回りでぴったり10kのコース。しかし、暑い.. 暑熱順化？ヒートトレーニングの入りとしては、GOOD。
だが、暑い..
10k 56'あたりでヒーハー..
どうなる、今後のオレ.. 不安しかありませんわ..
ふくらはぎパンパン／ワラーチRUNの試練。
さて2日もRUNオフしてしまったため、今日はなんとか走りたいところ..
ワラーチで走るのは、とっても気持ちいい。しかし、走り始めから左ふくらはぎに張りが..
どうにか10k行きたいところでしたが、これで故障する訳にはいかないので7kで終了。3.3kコースを2周とチョット。周回コースなので、止めやすい(笑)
で、終わってからグリッドフォームローラーにてふくらはぎをゴリゴリ。
い、痛い..
明日は、走れるだろうか..
