そろそろ本格的にヤバくなってきた..／海響ヲ走る
さて、昨日までの連休でインスタランナー達は、皆さん距離をたくさん踏んでおられる..
ちなみに私も誘っていただきましたが、子どもの送り迎えとヨメさんとの時間を過ごすため回避..
子どもを送って行く道が海響のコースだから、たくさんのランナーが試走中..
夕方、走りに行く時間が取れそうだったけどやめときました。やっぱり家族の時間を犠牲にはできない...。
で、本日夕方に急遽時間が取れたので、先ほどぼっちハーフしてきました。
k'5:00〜k'5:30の設定。
まだ、脚の調子がいいとは言えないので様子見てと思ったら、入りの1kが、5'06と速すぎ..
結果、4'33-4'29-4'29-4'29-4'17-4'20-4'28-4'19-4'22 ここまでが10k..
速すぎぢゃね？今のオレには、ツライペース..
続いて、4'22-4'37-4'30この13kあたりで左のハムストリングスに違和感が出始め、ふくらはぎも微妙な感じに..
(..ここまでか..。しかし、ハセツネファイターの皆さんの言葉が頭をよぎる。「もうダメだと思ってからが、本当の勝負。」..。な、なんという言葉か..。よし、負けられない..)
と、再度奮起して..
4'21-4'49-4'34-4'27-4'29-4'34-4'30
total1°34'56
ave4'31
と、まあまあの出来。ずーっとゼエハア言ってましたけど..
終わった後も、脚に違和感は出てないのでしっかりケアしましょうかねー。
明日は、のんびりとジョギングかな..
10月の走行距離、10kなり..
故障からの回復がイマイチ遅い..
今月は、先週のリハビリトレイルから筋肉痛激しく、メンタル的には再発の恐怖.. さらに、風邪気味という..
最悪だ..。
海響マラソンまであと30日あたり..。マジで黄色信号点滅中..。オレ、走れる？
この3連休はといえば、
7日＝仕事。
8日＝子どもの行事。
9日＝家の片付け、バテて寝る..
と、走る時間ナァースィング..。
..(いや、早起きして走れよというクレームは受け付けておりませんので..)..。
インスタ繋がりで、仲良くなった方に30k走のお誘いをいただきましたが全く行ける気配もなく..
明日からちょっと時間的に余裕がありそうなので、頑張ってみますかね。
今さらですけど。
熊本城マラソン落選..／北九州マラソン当選..
今日が当選発表って忘れてました。
仕事の合間にふとメールを見ると、
ら、落選..
マジか〜と、ショックを受けてました。すると数分後..
やりました‼️
インスタをチェックすると、続々と..
ほとんど諦めていただけに、嬉しい.. 全滅したら北九州逆走マラソンにエントリーする予定でした(笑)
しかし、#直立真顔クラブ本部の皆さんは本レースに当選しても当たり前の様に逆走も..
いわゆる往復ですよ。
84.39k..
す、すげぇ.. この人たち、ぱねぇ..
すると、#直立真顔クラブ本部の斬り込み隊長の@kouhei_mike氏より#往復決定のお達しが..
..(いや、できればサブスリー狙いたいんですけど.. でも、本部の皆さんと楽しく走っても見たい..) と、心の葛藤が..
北九州逆走マラソンのエントリーは、ギリギリまで待ってもらおう..
でもまずは、海響マラソン。そして、故障からの回復..
それからですね〜。
リハビリランニング/筋肉痛がとれません。
先日のトレランの筋肉痛がとれない(笑)
ふくらはぎの様子を見ながら、久しぶりに靴を履いて走りました。
風邪気味という..(笑)
とりあえず、柔らかなグランドで柔らかな靴履いて..
常にゼエハア言ってます(笑)
靴履いたの、3ヶ月ぶり？
やっぱりワラーチがいいな。
ボチボチ、ロング走やらインターバルやらやらないと..
これって、マラソン走れる状況ではない気がしてます。
#直立真顔クラブ #cmc_run_crew
9月のまとめ。
今月の月間走行距離 な、な、なんと69k..
はぁ..
ため息しかでませんね〜..
脚、微妙..
そんななか今日は、リハビリトレイル。
めっちゃいい天気良いし、シングレット着たいし..
走るしかないやろと..。走る前までは、おそらく１つ目の雌鋤先山頂までもたずして脹脛が爆発するだろうと、恐怖と諦めの気持ちてスタート。
走り始めは、やはり違和感。これは、ダメかなと思いつつ行けるとこまで行こう、と。
とにかく、最大ゆっくり。過去最高に遅いペースで。まずは、走り続けることだけ考えながら..。
なんとか、最後まで行けました。ロードなんかだとずっと同じところに負荷がかかるからなのか、蹴り過ぎなのか。
痛くならなかったので、しばらくは出来るだけトレイルで練習するしかないですね。
その男、故障中につき。
久しぶりに走ってみました。2週間ぶり..
右ふくらはぎが微妙に違和感がある..5k過ぎたあたりから特に..
しか〜〜し、今日は楽しみに待っていたブツが届く。
帰ってみると..
キター！
ボディは、#frank&morris
さっそく試着。
う、嬉しすぎる..
これを楽しみに、頑張ろう。まずは、故障を治して#海響を走ル
