鹿児島へ向けて始動/足の違和感がとれません

人間ドック入りしてきました。

思っていたよりあっさり..。バリウムは、いつもの検診車の時より長く苦しい戦いでした。

さて、本日より12月..。

11月の走行距離がわずか25k..。これはいかん！と、いうことでキリのいい1日から走ることに..

現役時代でいうところの『バグる』

(..懐かしい.. これってファミコン世代の死語だよな..なんて1人考えながら走りました..)

どこに走りに行くか？かなり悩みました。トレランしに行くか？海沿いはしるか？周回コースに行くか？ 

で、結局周回コース..

若かりし頃は、よくここで「ペーラン」してました。

で、移動の2kが6′27-5′43

周回に入りボチボチ行こうかと、

5'33-4'49-4'22-4'08

と、順調な感じに見えて実は、かなりのゼェハァ..

心の声

(昔は、k4'00なんてjogだったのに..な、情けねぇ..ハァ..ハァ)

しかし、現実は受け入れなければ..

予定では、周回コースを10周プラス往復の4kで14k。あわよくば、最後上げていけるとこまで行ってみようかと..

(..この時は、密かに3'10あたりで上がれるのでは？と、夢みたいなことを思ってました..  あぁ恥ずかしい..)

で、足首の違和感もあり結局

3'58-4'00-3'54

で撃沈..

バグりました..

周回は、8周プラス往復の4kの計12k。いまも、アイシングしながらブログを書いています...

感じている疲労感は、20kの距離走やった時くらい..

やれやれ、先は長い..

まあ、走れただけ良しとしますかね。