どこ走ろうか..さんざん悩みましたが、球場周回することに。 (..なぜか周回コースが好きみたい..) 家から移動し、まずは逆走で8k。感覚のズレは約30秒.. まだまだ取り戻しには、時間が、かかりそう.. 逆走中は、割とリズムよく(..と、いってもリズムだけで走…

昨日は、先日のRUNの疲労と足首痛でOFF... 天気がいいからtrailrunningしたかった.. そして今日.. と、いうことで子どもたち引き連れて走る.. #チョクマガ#直立真顔クラブ活動してきました。 足首の様子を見て、やっぱりk4'30くらいでないと違和感.. 子ども…

人間ドック入りしてきました。 思っていたよりあっさり..。バリウムは、いつもの検診車の時より長く苦しい戦いでした。 さて、本日より12月..。 11月の走行距離がわずか25k..。これはいかん！と、いうことでキリのいい1日から走ることに.. 現役時代でいうと…