足首痛からの脱却／直立真顔クラブ活動

昨日は、先日のRUNの疲労と足首痛でOFF...

天気がいいからtrailrunningしたかった..

そして今日..  と、いうことで子どもたち引き連れて走る..

#チョクマガ#直立真顔クラブ活動してきました。

足首の様子を見て、やっぱりk4'30くらいでないと違和感..

子どもたちは、自転車で..

途中飽きた子どもたちをおいて走るアラフォーランナー..

とりあえず周回10周行こうと。逆走から順走へ..

(..ラスト上げてみる？いや、むり..)

葛藤するアラフォーランナー..

違和感あるものの3'30で上がる..

やっぱり、ペーランやんなきゃ循環器系はダメだと気づく..(今さらかよ？って言わないで..)

終わって子どもたちと写真..

息子「パパ何してんの？」

俺「いいから早よ撮れ！」

爆笑を買うアラフォーランナー..

俺「次、お前たち並べ。こっち向くな！姿勢を正せ‼︎」

双子と娘「....。」

(..なんて素直な..、できた奴らだ..)

散歩中のおじさんから、冷たい視線を浴びるも関係なく、#直立真顔クラブ活動

帰りに、ヤギ発見‼︎

オシッコを覗き込む愚息♡

(..やるな、我が息子よ..)

最後にヤギと#チョクマガ

(..オ、オレよりチョクマガ上手いじゃないか..、負けたぜ..)

親子4人のクラブ活動でした。