鹿児島へ向けて始動/足の違和感がとれません

人間ドック入りしてきました。

思っていたよりあっさり..。バリウムは、いつもの検診車の時より長く苦しい戦いでした。

さて、本日より12月..。

11月の走行距離がわずか25k..。これはいかん！と、いうことでキリのいい1日から走ることに..

現役時代でいうところの『バグる』

(..懐かしい.. これってファミコン世代の死語だよな..なんて1人考えながら走りました..)

どこに走りに行くか？かなり悩みました。トレランしに行くか？海沿いはしるか？周回コースに行くか？ 

で、結局周回コース..

若かりし頃は、よくここで「ペーラン」してました。

で、移動の2kが6′27-5′43

周回に入りボチボチ行こうかと、

5'33-4'49-4'22-4'08

と、順調な感じに見えて実は、かなりのゼェハァ..

心の声

(昔は、k4'00なんてjogだったのに..な、情けねぇ..ハァ..ハァ)

しかし、現実は受け入れなければ..

予定では、周回コースを10周プラス往復の4kで14k。あわよくば、最後上げていけるとこまで行ってみようかと..

(..この時は、密かに3'10あたりで上がれるのでは？と、夢みたいなことを思ってました..  あぁ恥ずかしい..)

で、足首の違和感もあり結局

3'58-4'00-3'54

で撃沈..

バグりました..

周回は、8周プラス往復の4kの計12k。いまも、アイシングしながらブログを書いています...

感じている疲労感は、20kの距離走やった時くらい..

やれやれ、先は長い..

まあ、走れただけ良しとしますかね。

慣らしトレイル／復帰ランニング

10日ぶりのrun、1か月ぶりのトレイル。足首の様子を見ながら..

職場のパイセン、シィンさんと以前から約束しており、さらに抜群の天候。これは、行くしかない！ってことで午前中少しだけ仕事して出発。

下関のなかでも標高の高い「華山」へ。紅葉まつりということもあり、たくさんの人がいました。

初トレイルのシィンさんと、のんびり走りました。

久しぶりに走れる喜びとキレイな道。楽しかったですねー。

 

途中、はぐれてしまったシィンさんと頂上で落ち合い大はしゃぎする40歳前後のオッサン2人..

直立真顔クラブに仮入部中のため、さっそくチョクマガ

高所恐怖症のシィンさん、ビビりながら写真を撮る姿。

タイトル「ざ、ヘッピリごし」

マジ楽しかった..

しかし、今日は見事に筋肉痛..(よ、弱すぎ..)さらに、足首痛い..

鹿児島までの道のりは、やはりキビシイ。

走りたい 走れない/本当の恐怖はここからはじまる

RUN OFF8日目..

いまだ走れず。痛みの最大値を10とした場合、現在3〜4といったところ。朝起きて最初に、「ズッキーーーン」とくる。

階段もまだまともに降りれない。

 

痛みは、徐々に引いてきてはいるもののやはりツライ。朝なんて何故かアキレス腱まで痛いときたもんだ..

走れないと怖いのは、走力が落ちるのはモチロンだけどもっと怖いのは、

「体重増加」

そして、もっと恐ろしいのは

「走る習慣」が無くなること。

この習慣が無くなると走らないことが当たり前となり、走らない生活に慣れきってしまう..

これは、恐ろしい..まずは、この習慣を無くさないように少しでも動こう。歩くとか..

こんな時は、 

【いま、欲しいものリスト】でモチベーションをあげてみる。

1.DUSTY (MMA)

2.power wool grid hoody(teton bros.)

3.フライベント ショートパンツ(gyakusou)

4.パワースピードタイツ(gyakusou)

ダメだ。こんどは、物欲という 悪魔にもっていかれる..

欲しい、でも買えない.. 

tackmanの【road to 鹿児島】はイバラの道.. 今シーズンは、あと駅伝一本にフル一本..

あ〜〜が〜〜れ〜〜、おいらのモチベーション..

明日はきっと明るい..スーパームーンは、見れなかったけど月に誓う。

明日は、走れますように..

事に当たり、思慮の乏しきを憂うることなかれ 西郷隆盛／鹿児島マラソンに俺は でる！

て、宣言してみたものの足はいまだ良くならず..

朝、起きるとやはり右足首に激痛。さらには、アキレス腱まで..

そして、そう筋肉痛.. ハムストがとくに。

たった15kをこんなのタイムで走ったぐらいで筋肉痛になるこの体たらく..

そして、今日もrun off..

さらに追い討ちをかけるが如く

 

北九州マラソン、出たかった〜〜〜〜..と、叫んでみたところでどうにもならない現実。

駄目押しLINE

と、悪友ヒサキック..

(..なぜだ、なぜ私は選ばれない.. 神は、私を見放したのか..)

だが、私には【鹿児島マラソン】がある。西郷どんがよんでいる。

もうここらでよか。って、西郷どんが..

長州人の私を、薩摩隼人の猛者どもが呼んでいる..

痛みに負けられない..

鹿児島マラソンにおれはでる！！

人生初のDNF/下関海響マラソン2016 【考察】

人生初のDNF...　なんて重たい言葉なんでしょうね。今日は1日気分は、so blue..

「這ってでも完走すればよかった」という思いと「いやこれでよかった」という思い、さらには足首の痛みではなくハムストリングスの痙攣に負けたのでは？など自分の中でいろいろと思いが巡っています。

DNFの要因。。。

①右足首痛による調整の失敗（10/27に痛めて以降、全く走っていない）

②レースシューズの選択ミス（いつもは、NIKEしか履かないくせによくを出してALTRA　ONE2.5なぞを履いてみたww)

③走り込みができているという勘違い甚だしく、K4'00で押せるなど甘い考えで突っ込みすぎ最初の５kで自滅...

④暑さを考えず、スタート前の給水不足

こんなもんでしょうか。自分では②、③が大きい.. 　

入りの１k3'58で既に、（..速い..）と思ってしまった時点で、突っ込みすぎでしょう。これからの課題ですね。

まずは、jogの段階で楽にk4'00が当面の目標...

ここからの復活に向けて今日からスタート！！と行きたいところですが、なぜか15kしか走ってないにもかかわらず大腿四頭筋、二頭筋が筋肉痛.. 足首の痛みも悪化

さてさて、どうしたもんですかね。病院にも行きましたが（順番が逆？）疲労骨折ではなく..

なんなんだろう、この痛みは..

DNFの悔しさと足首の痛みで悶々としています。

明日、「北九州マラソン」の補欠当選の発表..  当選すれば、これに出走。外れれば、「鹿児島マラソン」にてリベンジ。

明日の当選に期待します。

人生初のDNF..を検証してみたり、してみなかったり

ワタクシの競技歴については、いずれ語る機会もあるかもしれません。

(..自慢できるほどのものでもないけど..)

2016下関海響マラソン。

この大会だけは、5年連続で出場しています。他は、出たいけど子育て真っ最中の我が家で日曜日を空けることは至難の技..

昨年は、65歳？の誕生日に海響マラソンを一緒に走った父親に負けるという屈辱。

今年こそは..と、気合い入れてみたものの仕事、家庭とのバランスはやっぱり難しい..

皆さん、そうでしょうけれど..

8月の走行距離は、0km..  9月から気合い入れてトレラン中心に脚づくり。しかし、やり過ぎて10月25,26,27日と3日連続トレランで右足首負傷..

練習後のケアが足りない、アイシングすらしてないから悪化の一途。朝起きると激痛。階段も痛すぎでまともに降りれない..

しかし、この時..

(..あと1週間は調整にかこつけて走らんとけば治るやろ？などと甘い考えをもっていたことは、確かです...＿|￣|○)

ところが、整体に行っても気功に行っても治らない。(この時点で、治療費8000円也..や、ヤラレタ)

今日、スタートするまでゴール出来るかはわからない..

この時点で、勝負は決まってましたね..

レース詳細は、後日。